أسماء البقوليات بالألماني

أسماء البقوليات بالألماني Namen von Hülsenfrüchten هناك الكثير من البقوليات التي يتناولها الإنسان في نظامه الغذائي ففي خذا المقال سوف تذكر هذه البقوليات معا باللغة العربية والألمانية معا.

أسماء البقوليات بالألماني
أسماء البقوليات بالألماني

أسماء البقوليات بالألماني

والتي تتمثل في مجموعة من أشهر الكلمات التي تستطيع من خلالها كيفية تعلم اللغة الألمانية من الصفر:

  • قمح  Weizen
  • شوفان Hafer
  • شعير  Gerade noch
  • دخنط  Wahnsinnig
  • ذرة  Mais
  • كينوا Andenhirse
  • بذرة  Samen
  • عصافة  Schlag
  • نواة   Kernel
  • جاف  trocken
  • معطر duftend
  • غلال  Erträge
  • حبوب كاملة  Vollkorn
  • حبوب طويلة   lange Pillen
  • حبوب قصيرة kurze Pillen 
  • ارز بني brauner Reis    
  • ارز ابيض  Weißer Reis
  • ارز بري   Wildreis
  • ارز للحلوى  Reis zum Nachtisch
  • الحبوب المعالجة Verarbeitetes Getreide
  • كسكسي  Couscous
  • سميد Grieß
  • برغل  Bulgur
  • نخالة  Kleie
  • البقول Impulse
  • فاصوليا الزبد Butterbohnen
  • فازول Vasol
  • فاصوليا حمراء Rote Bohnen
  • حبوب ادوكي Adoki-Pillen
  • باقلاء aufräumen
  • فول الصويا Sojabohnen
  • لوبيا Kuherbse
  • حبوب بنتو Bentobohnen
  • حبوب مونج Mungobohnen
  • فاصوليا فرنسية Französische Bohnen
  • عدس بني braune Linsen
  • عدس أحمر Rote Linsen
  • بسلة خضراء grüner Korb
  • حمص Kichererbsen
  • بسلة مشقوقة Schlitzkorb
  • بذور القرع Kürbissamen
  • بذور الخردل Senfkörner
  • كراويا Kümmel
  • بذور السمسم Sesamsamen
  • بذور عباد الشمس Sonnenblumenkerne
  • السورغم Sorghum
  • الشيلم Roggen
  • الفول Bohnen
  • فاصوليا سوداء schwarze Bohnen
  • فاصوليا بيضاء Limabohne
  • الترمس Thermoskanne
  • العدس الاخضر grüne Linsen
  • الادمامي Edamame
  • الهليون Spargel
  • الفول الجاف trockene Bohnen
  • حمص الكابولي Hummus al-Kabuli
  • حمص ديسي Hummus Desi
  • حمص بامباي Hummus Bambay
  • الحمص الأخضر grüne Kichererbsen
  • عدس بوي Linsenjunge
  • العدس الاسود schwarze Linsen
  • العدس البرتقالي Orangenlinsen
  • فاصوليا ازويك Azwik-Bohnen
  • فاصوليا جافة trockene Bohnen
  • فاصوليا كانيليني Cannellini-Bohnen
  • فاصوليا بورولتي Boroltibohnen
  • الفاصوليا الظفرية المجففة Getrocknete Nagelbohne
  • فاصوليا فلاجيوليت Flageolett-Bohnen
  • الفاصوليا الشعاعية الخضراء Grüne radiale Bohnen
  • الحمص المجفف Getrocknete Kichererbsen

اكثر واهم أسماء البقوليات بالألماني التي تعتبر اكثر صحة لجسم الإنسان

وهي كالتالي:

  • الحمصKichererbsen
  • البازلاء Erbsen
  • العدس Linsen
  • الفاصوليا Bohnen
  • فول البينتو Pinto Bohnen
  • فول الصويا Sojabohnen
  • الفاصوليا البحرية Marinebohnen
  • الفول  السوداني Erdnüsse

أسماء البقوليات بالألماني الجافة trockene Hülsenfrüchte

أسماء البقوليات بالألماني الجافة trockene Hülsenfrüchte
أسماء البقوليات بالألماني الجافة trockene Hülsenfrüchte

الآن يمكنك تعلم اللغة الالمانية من الصفرهي بقول نشوية ذات قيمة غذائية مرتفعة فهي غنية بالبروتينات والفيتامينات والطاقة والاملاح المعدنية فهي مهمة جداً لجسم الإنسان وهي:

  • الفول Bohnen
  • الحمص  Kichererbsen
  • العدس  Linsen
  • الفاصوليا Bohnen
  • البازلاء Erbsen
  • الصويا Soja

أسماء البقوليات بالألماني المسببة خسارة الوزن

ماهي أسماء البقوليات بالألماني، حيث تعتبر البقوليات تحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تعطي للإنسان الاحساس بالشبع مما ي ساعد في التقليل من تناول الطعام وبذلك خسارة الوزن وهذه البقوليات هي:

  • الفول Bohnen
  • الحمص Kichererbsen
  • البازلاء Erbsen
  • العدس Linsen
  • الفاصوليا Bohnen

أسماء البقوليات بالألماني المسببة حدوث غازات وانتفاخ

هناك بعض من أسماء البقوليات بالألماني التي تسبب الانتفاخ والغازات بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الألياف وهذه الالياف هي:

  • الفول Bohnen
  • العدس Linsen

أسماء البقوليات بالألماني لمرضي السكر

يوجد بعض من البقوليات التي يفضل تناولها عند مرضى السكر حيث انها بها كميه قليله من الدهون وأيضاً توفر كمية النشا مما يقلل من حدوث ارتفاع نسبة السكر في جشم الإنسان وهذه البقوليات هي:

  • الفاصولياء السوداءschwarze Bohnen 
  • البازلاء المجففة Getrocknete Erbsen
  • حبوب الحمص Kichererbsen
  • العدس Linsen
  • الفاصولياء Bohnen
  • الفاصولياء المنقطة Gefleckte Bohnen
  • الفاصولياء البيضاء Weiße Bohnen

فوائد البقوليات Die Vorteile von Hülsenfrüchten

  • تقلل من خطورة إصابة الإنسان بأمراض القلب فعند اضافه بعض من البقوليات للنظام الغذائي لشخص يعاني من السكري فذلك يمكنه التقليل من مستوى السكر الموجود في الدم مما يقلل من خطورة اصابة الشخص باي من أمراض القلب.
  • كما ان البقوليات تقلل من مستوى الكوليسترول في الدم حيث ان البقوليات تحتوي على مجموعة من الألياف التي تستطيع الذوبان مما يساعد في التقليل من مستوى الكوليسترول الموجود في الدم.
  • تعمل البقوليات على خفض ضغط الدم في جسم الإنسان فعندما يتناول الإنسان المثير من البقوليات في نظامه الغذائي فإن ذلك يعمل على خفض ضغط الدم في جسم الإنسان.
  • كما يساعد تناول البقوليات في التقليل من وزن الإنسان حيث انها تحتوي على كمية كبيرة من البروتينات والألياف والتي يمكنها ان تزيد من شعور الانسان بالشبع مما يقلل من تناول الشخص للطعام ويساعد في خسارة الوزن.
  • كما ان البقوليات تقلل من خطورة اصابة الفرد باي من انواع السرطان المتعددة مثل سرطان المستقيم والقولون او سرطان البروستاتا فالبقوليات بها نسبة كبيرة من الألياف وأيضاً العناصر الغذائية الأخرى مما يقلل من خطورة الإصابة بالسرطان.
  • أيضاً تقلل البقوليات من اصابة الإنسان بالسكري فالأشخاص الذين يضيفون دائما البقوليات الى النظام الغذائي الخاص بهم هم اقل خطورة للإصابة  بالسكري من الأشخاص الاخرى.
  • كما ان تناول كميات من البقوليات يقلل من حدوث الإمساك وذلك لاحتوائها على العديد من الكربوهيدرات الاكثر تعقيداً وأيضاً دهون اقل كما انها لا تحتوي على كوليسترول لذلك فهي لها قدرة كبيرة على تعزيز والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

أسماء البقوليات بالألماني للحامل

وهي كالآتي:

  • البازلاء Erbsen
  • الفول Bohnen
  • العدس Linsen
  • الفول السوداني Erdnüsse
  • الفول الصويا Sojabohnen
  • الحمص Kichererbsen

فوائد البقوليات للمرأة الحامل Die Vorteile von Hülsenfrüchten für Schwangere

  • البقوليات هي واحدة من الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة ولكنها تعطي للحامل شعور بالشبع.
  • جسم المرأة الحامل يستخدم الكربوهيدرات الحاصل عليها من البقوليات بصورة بطيئة وذلك يوفر للدماغ والجهاز العصبي طاقة ثابته.
  • عند ادخال البقوليات باعتبارها احد أجزاء النظام الغذائي الصحيح للمرأة الحامل فلذك يساهم في ضبط معدل ضغط الدم وأيضاً مستوى السكر في جسم الإنسان كما انه يمنع ارتفاع في ضربات القلب وأيضاً مخاطر السكري واضطرابات القلب.
  • الفاصوليا والعديد من البقوليات الأخرى تحتوي على كمية من المواد المضادة للأكسدة حيث يمكنها ان تساعد في منع تلف جميع الخلايا كما أنها تكافح الشيخوخة والعديد من الأمراض الأخرى.
  • جميع العناصر الغذائية والألياف التي تحتويها البقوليات تفيد في تعزيز وسلامة الجهاز الهضمي للمرأة الحامل كما أنها تقي الجهاز الهضمي من الاصابة بأي من انواع السرطانات.

البقوليات التي يجب تقديمها للأطفال

  • الحمص Kichererbsen
  • الفاصوليا Bohnen
  • الفاصوليا السوداء schwarze Bohnen

اهمية البقوليات للأطفال Die Bedeutung von Hülsenfrüchten für Kinder

البقوليات تعطي الاطفال شعور بالشبع فهي غنية بالألياف والبروتينات مما يعطيه شعور بالشبع.

تعمل البقوليات على تقوية وتدعيم الجهاز المناعي لدى الأطفال فهي بها فيتامين ج كما انها تقوم ببناء الجهاز المناعي لجسم الطفل وتحافظ عليه من الكثير من أمراض الانفلونزا والبرد وغيرها.

تساعد في النمو السليم للطفل فالبقوليات احد المصادر المهمة لحمض الفوليك حيث انه يساعد في تعزيز خلايا الدم الحمراء ونموها لدى الأطفال.

تساعد البقوليات في حركة الأمعاء بشكل سليم هذه البقوليات بها كمية كبيرة من الألياف والتي تساعد في عملية حركة الأمعاء.

تساعد البقوليات في تكوين العضلات عند الأطفال وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من البروتينات التي تساعد في نموها.

كما انها تعمل على تحسين عملية الهضم في جسم الطفل وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف.

وبذلك نكون قد انتهينا من كتابة هذا المقال والذي تحدثنا فيه عن أسماء البقوليات بالألماني وانواعها كما ذكرناها باللغة العربية والألمانية وتحدثنا عن كل ما يتعلق بالبقوليات من فوائد وغيرها وفي نهاية هذا المقال اتمنى ان يكون مقالي قد أفادكم ونال على إعجابكم.

المصدر

أسماء البقوليات بالألماني